손베개 자세 2.
등을 대고 누우는 자세입니다.
머리 뒤에 손을 교차시키기 때문에 다리를 정렬하고 상체를 올리면 복근 운동이 가능합니다(웃음).
手枕で寝るポーズ2。
仰向けに寝転んでるポーズです。
頭の後ろの両手は組んであるので脚を揃えて上体を起こせば腹筋もさせられます（笑）
'ppnn'님의 다른 소재
'포즈'의 인기 소재
신규 소재
배지
-
MVP ◆질문에 적절한 답변을 많이 게시하고 커뮤니티 운영에 크게 공헌한 사용자입니다. MVP는 3개월에 한 번, 그 사이에 획득한 포인트를 바탕으로 결정하고 표창을 실시하고 있습니다. -
NVP(New Valuable Player) ◆MVP 다음으로 커뮤니티 운영에 공헌한 사용자입니다. 이제까지 MVP 수상 경험이 없는 분 중에서 획득한 포인트를 바탕으로 결정하여 표창을 실시하고 있습니다. -
공식 엑스퍼트 ◆뛰어난 응답자의 증표인 MVP수상자 중에서 선택된 커뮤니티에서 가장 뛰어난 응답자의 증표입니다. 심사를 거쳐서 저희 회사에서 의뢰할 경우 취임되십니다.※ 옛 명칭 '에반젤리스트' -
셀시스 공인 모더레이터 ◆모더레이터는 일본어와 기타 언어로 말할 수 있는 셀시스 공인 스태프입니다. 소프트웨어나 창작 전문가가 아니므로 직접 의문을 해결할 수는 없지만 여러분이 순조롭게 소통할 수 있도록 언어나 커뮤니케이션 측면에서 지원합니다. -
셀시스 공식운영에 관련된 공식 계정입니다.