睡在手枕上姿勢2。
這是一種仰躺的姿勢。
雙手放在頭後交叉,所以如果你把腿對齊並抬起上半身,就能做腹肌(笑)。
手枕で寝るポーズ2。
仰向けに寝転んでるポーズです。
頭の後ろの両手は組んであるので脚を揃えて上体を起こせば腹筋もさせられます(笑)




睡在手枕上姿勢2。
這是一種仰躺的姿勢。
雙手放在頭後交叉,所以如果你把腿對齊並抬起上半身,就能做腹肌(笑)。
手枕で寝るポーズ2。
仰向けに寝転んでるポーズです。
頭の後ろの両手は組んであるので脚を揃えて上体を起こせば腹筋もさせられます(笑)



