Es ist eine Pose, in der Sie auf die Rückenlehne gestützt sitzen und beide Knie halten.
Wenn man es anpasst, denke ich, dass es auf dem Boden verwendet werden kann.
背もたれに寄りかかり、両膝を抱えるようにして座るポーズです。
調整すれば地べたでも使えると思います。


Es ist eine Pose, in der Sie auf die Rückenlehne gestützt sitzen und beide Knie halten.
Wenn man es anpasst, denke ich, dass es auf dem Boden verwendet werden kann.
背もたれに寄りかかり、両膝を抱えるようにして座るポーズです。
調整すれば地べたでも使えると思います。